火腿肠热狗的热量/卡路里_火腿肠热狗的做法

1、自己和面或用面包机和面，自己和特别麻烦。面团最后发酵的时间要足够长，一个小时，35度包装湿度
2、发好的面团很容易拉长，拉成长条缠绕在火腿肠上。再次发酵！面团再发到2倍！涂抹蛋液撒上芝麻。烤箱预热五分钟，红管变黑，把烤盘送入烤箱，180度，15min左右
3、15min后看看颜色试吃一下。，不熟的话把烤盘转一下方向再烤一两分钟。
4、面团二次发酵只要发的够好就很容易熟，烤盘放在烤架下层，抹上油

双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与苋菜、玉米、北极虾搭配；与糖精、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防便秘、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与空心菜、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；

火腿肠热狗的热量和减肥功效