花生咸猪骨粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、除烦渴、缓解胃痛等功效；可与白果、黑米、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、止血、和胃等功效；可与红酒、猪蹄、豆浆搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、益力气、止泻等功效；可与米醋、花旗参、香醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；