| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于帆船运动100分钟消耗的热量180 | |||||
1、把红薯洗干净，晾干，用锡纸把红薯整个包起来。
2、包好放进烤箱，我的红薯有点大，用230度烤了80分钟。
3、香喷喷的红薯出炉了，连不喜欢吃的LG和儿子都说很美味。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、瘦身等功效；可与排骨、猪排、糙米搭配；与梭子蟹、鸡蛋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
