土豆大葱馅饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、美容等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；可与北极虾、粳米、明虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润肌肤、润燥等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防冠心病、健脑益智等功效；可与鲫鱼、黄豆、苦菊搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；