| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1200千卡 | 400千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 653克 | 花生糖热量/卡路里3082千卡 | |||
 热量3082千卡,相当于坐车3082分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先先告诉大家花生和糖是成正比的 用量都是一比一 大家可以自己订量 那我们先来熬糖浆 新手要小火防止糖浆熬糊 熬到深黄色即可 这时候不要关火保持小火
2、然后加入已经炒熟去皮的花生迅速翻伴均
匀加入切碎的葡萄干 还可以加些熟芝麻
3、然后趁热放到案板上 整形 看你喜欢什么形状就整了 最后趁热切块即可
4、最后啰嗦一句呐 花生大家可以买熟的辛苦些去皮不就行了其实我是放了熟黑芝麻的 不仅漂亮而且好吃但这里忘记写了 另外葡萄干可放可不放 如果要放切的碎碎的比较好 还有呐喜欢芝麻的亲就把花生换成芝麻做成芝麻糖一样美味哦~
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、预防动脉硬化、补脾等功效；可与鲤鱼、菠菜、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与蜂蜜、虾仁、枸杞子搭配；与螃蟹、皮皮虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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