彩色年糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、瘦身等功效；可与米面、芹菜、猪小排搭配；与蛋黄、鸡胸肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、预防高血压、清热解毒等功效；可与牛腩、牛肉、糙米搭配；与苦瓜、带鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有催乳、降血脂、消暑等功效；可与粳米、鲤鱼、鸭肉搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与枣、香瓜、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；