| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马齿苋 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 马齿苋饼热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于开车346分钟消耗的热量180 | |||||
1、马齿苋洗净备用。
2、马齿苋中拌入面粉盐和水调成糊状。
3、电饼铛预热刷油
4、电饼铛摊入面糊，盖上盖中间翻动几次直至成熟，大约5分钟左右。
5、碗中加入蒜泥，生抽一大勺，醋两大勺，香油、花椒油、辣椒油各一小勺，糖一小勺，盐鸡精适量。
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、解酒、止泄等功效；可与猪肠、绿豆、梅头肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
