| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 番薯球球热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于举重333分钟消耗的热量180 | |||||
1、番薯球。番薯蒸熟，和糯米粉拌匀。放点白糖。搓成汤圆大小。中火放去炸。中途压一下。就会空心。特别甜。特别好吃。比外面的好吃多了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、益气力等功效；可与大米、水芹菜、猪排搭配；与青蟹、河蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、补虚等功效；可与兔肉、红豆、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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