| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 鱼头面热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于种草12分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鱼切成两半
2、把鱼炸十分钟再取出来
3、后来放进面
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、加速新陈代谢、保健皮肤等功效；可与基围虾、羊排、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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