香肠披萨的热量/卡路里_香肠披萨的做法

1、先将高筋粉低筋粉混合也不要忘记酵母，高筋粉稍微多一点，因为我没有称，所以也不知道具体多少克，就按照可以将披萨皮铺满一个披萨盘的量，可以用微波炉将黄油价热融化，再加一些和面，面团最后应成黄色，加入一个鸡蛋会更好
2、做好的面团放到烤箱里面发酵因为烤箱有发酵功能，所以就在烤箱里面发酵了，之后准备其他食材，将西红柿，青椒，洋葱，还有一些杏鲍菇(你想在你的披萨上面看到什么就加什么)还有各种肉丁啊香肠培根啊，大概三十分钟就可以把面团取出了，先放一层锡纸，为了使披萨出锅后是软的，抹上一层橄榄油，将面团放在烤盘中直接押平，之后现放番茄酱，一定要铺满整张饼，然后加入之前切的所有菜肉丁，最后撒上黑胡椒在铺一些番茄酱，最后的最后就是芝士了，一定要多放，这样才可以拉丝
3、烤三十至四十分钟，上下火，一百七十度，最后出锅～出锅后可以先撒一层之前剩下的菜丁，为了美观嘛～也可以撒一些芝士粉
4、喜欢重口味的还可以配上一些番茄酱粘着吃～大功告成?

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与洋葱、黄豆、荠菜搭配；与鹅、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃、解热等功效；可与鸡蛋、包菜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、降血压等功效；可与羊肉、猪肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与蘑菇、冬瓜、洋葱搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

香肠披萨的热量和减肥功效