| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 880克 | 可爱的粉红色饺子热量/卡路里2014千卡 | |||
1、滴几滴Food Color, 做蛋糕用的食品色素,调成1+1/4杯
2、三杯面粉与粉红色水一起放进面包机,启动生面团程序

3、姜蒜用搅拌机搅成细末

4、葱切细末,放入姜蒜盆里

5、包菜清洗干净,切细末,撒盐让它出水

6、肉末与葱姜蒜混合,并加入酱油芝麻油胡椒粉调味

7、包菜出水后挤干,并放入肉末中

8、肉末和包菜搅拌好后就成这样啦。

9、从面包机取出粉粉的可爱面团

10、分成一个个的小剂子

11、用擀面杖擀成一张张圆圆的薄薄的饺子皮

12、来了,来了,可爱的粉粉的饺子包好啦!
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、益精气、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
肉末的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效;可与枇杷、香芋、魔芋搭配;与鹌鹑、杏仁、黄豆相克,同食可能会引起不适;
包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效;可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压等功效;可与咖哩牛肉干、股内牛肉、腹部牛肉搭配;与腐竹、大枣、千页豆腐相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、镇吐、温肺止咳等功效;可与海蟹、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
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