香芋蛋糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、芹菜、糙米搭配；与柿子、鸡胸脯肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

伊利早餐奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、梨、茼蒿搭配；与豆腐、香干、河蟹相克，同食可能会引起不适；