牛油果沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、解疮毒、退热等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、美容、抗癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与紫菜、鲤鱼、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌、促消化等功效；可与苹果、玉米、排骨搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；