| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 豆腐泡热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡,相当于保龄球运动160分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮一锅汤，当上你喜欢的调料哦，什么都行，尝一下下，觉得不错就可以了，稍微放多一点盐
2、煮开那锅汤。
3、放豆腐泡进去哦
4、煮软啦？尝一个嘛
5、好啦！棒棒哒~简直太容易啦！
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、补中益气、治疗高血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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