| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 不用烤箱的苹果玫瑰热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡,相当于扭腰228分钟消耗的热量356 | |||||
1、锅内放没过花一半的油，下锅炸，主要是把面炸熟
2、倒着炸花瓣几秒，沥干油，用吸油纸吸取多余的油，装盘
3、盘内我放的是小西红柿和银耳做的花，不错吧
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、宁神等功效；可与绿茶、香蕉、银耳搭配；与白萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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