意式肉酱的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、养阴凉血等功效；可与圆白菜、茭白、鸡蛋搭配；与红薯、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、改善神经功能、通便排毒等功效；可与豆腐、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、补铁等功效；可与香菇、茄子、生姜搭配；与田螺、白酒、橘子相克，同食可能会引起不适；