| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 烤6寸小披萨热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡,相当于擦地229分钟消耗的热量228 | |||||
1、将所有材料准备好！
2、将做好的披萨饼上面涂上番茄酱、然后适量的撒上芝士。
3、然后将上面撒上土豆、（是不是感觉木有绿色呀！因为我家没有辣椒、所以就没放拉！我喜欢吃榨菜、所以就放了点榨菜、还放了一颗香菇、香菇切成碎末、跟土豆放一起）然后再撒上一层芝士、再者放上烤肠、放入烤箱上火180度8分钟.
4、好了以后拿出来再撒上一层芝士、放入烤箱5分钟！
5、好啦！家里没有这么小的披萨烤盘、就用普通开盘方上锡纸烤的呦！因为披萨就6寸、是在太小啦、能看到拉丝的呦！
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促进消化、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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