| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于长笛200分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡胸肉洗净后放入沸水中，并倒入料酒、香葱和姜片，盖上盖子中小火煮15分钟
2、煮好后捞出放凉，用手撕成小细条备用
3、将调料汁浇到鸡丝上，撒点香菜末，吃时拌匀即可，好看又好吃哟！
4、成品
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与糯米、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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