| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 素食-凉拌西红柿热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于扎马步60分钟消耗的热量240 | |||||
1、天气好，西红柿都长得肥肥壮壮～
2、西红柿切片，摆花型。取一个削皮～
3、把西红柿皮盘起来，成玫瑰花雏形～
4、小剪刀斜着剪少许边缘，别剪断咯～
5、撒点儿细砂糖，娇艳的玫瑰花～
6、凉拌西红柿，年夜饭的冷盘～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、护肤等功效；可与西兰花、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼肉、鲇鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、滋阴、和中益肺等功效；
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