淮山的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、帮助消化、尿频等功效；可与莲子、燕麦、鸭腿搭配；与猪肝、甘遂、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、降血压等功效；可与兔肉、北极虾、樱桃搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；