电压力锅自制pizza的热量/卡路里_电压力锅自制pizza的做法

1、取3～5勺面粉加牛奶酵母和好，然后盖上盖子醒一会。因为我是在家蒸馒头的面和多了，所以具体用量我也不是很确定，总之不会用太多，一点就够了。
因为我是第一次临时做pizza，可能具体步骤什么的还是有点凌乱，毕竟没有准备的很充分，大家多多包涵哦
2、醒面的时候就可以准备配料了，洋葱，辣椒，葱，火腿等食材切好上锅炒（其实可以添加自己喜欢的食材，因为我做pizza的时候家里只有火腿了）
3、之后将醒好的面取出压成饼状（中间薄，两边后），随即用叉子将饼戳些小洞（是为了让pizza熟透）
4、接下来就是重要的步骤啦
5、食材都铺好之后就是盖上压力锅的盖子，调制蛋糕模式，时间预设为20min，然后你就可以怀着激动的心情坐等吃pizza啦
6、啦啦啦，开锅之后拿出来就是这样的哦，看起来还不错啦
7、最后装盘切块，用叉子的感觉瞬间高大上有木有

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与橙、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、花菜、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、羊排、小米搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

电压力锅自制pizza的热量和减肥功效