红枣鸡蛋卷的热量/卡路里_红枣鸡蛋卷的做法

1、首先，把红枣洗干净切成碎即可，然后在自家的烤盘上铺上油纸，在油纸上均匀散开红枣，接着蛋黄蛋白分开，将牛奶里面倒入色拉油，奶油搅拌均匀加入搅好的蛋黄液里，，最后在蛋黄液里晒入底粉，接着放在一边，开始用电动打蛋器打发蛋白，分三次加入糖粉，打好的状态就像冰淇淋蛋卷的蛋白，把三分之一的蛋白加入蛋黄夜里搅拌，然后把蛋黄液全部倒入蛋白中搅拌。搅拌好后倒入铺好的烤盘上。烤盘斗一斗去泡，150度，上下火30分钟。
2、淡奶油用电动打蛋器打发，涂在刚才出炉的蛋糕上，起端多涂一点，末端少一点，我卷的比较懒，不会用干面仗，用手直接来
3、也不懂为啥，我切的好乱
4、吃起来还不错

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、美容护肤等功效；可与茼蒿、黄豆、牡蛎搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金桔、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红枣鸡蛋卷的热量和减肥功效