千层肉饼的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；可与鸡蛋、圆茄子、香芋搭配；与百合、鹌鹑、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、通利肠胃等功效；可与猪肉、奶酪、牛肚搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、增加食欲等功效；可与羊排、比目鱼、豆浆搭配；与山楂、苹果、山药相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、益气、清肠胃等功效；可与枣、枣（鲜）、海蜇皮搭配；与鸭肉、青萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；