| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 940克 | 芒果冻芝士蛋糕热量/卡路里3600千卡 | |||
 热量3600千卡,相当于洗衣服1674分钟消耗的热量129 | |||||
1、分割蛋糕底，一片放模底，另一片小点的等下盖面。
2、芒果留一半果肉切小丁其余搅打成糊。芝士奶酪隔热水加糖炼乳搅打成糊，再淡奶油打5成发有细纹后与芝士糊一起搅匀，后加入搅打成糊的芒果搅匀。倒入蛋糕模一半，放入芒果丁，盖上另一片蛋糕再倒入全部糊，震动一下平整后冷藏四小时。
3、最后拿留下十小决芒果丁与100毫升热水搅匀加入约5g丁吉利粉成流动液汁淋面。再放入冷藏凝固，一面准备装饰品。
4、巧克力溶化后描画，蛋糕碎，小水果摆上，OK了
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、促进代谢等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、杀菌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
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