| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 洋葱翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于钢铁厂工作121分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗好的翅根用热水滚一下，做时熟的 快
2、准备好葱段。姜片。洋葱
3、锅上倒点油，倒上糖炒化，溜边放入翅根（猛的 把翅根放进去油会崩出来，小心点好，我 就 吃过这个 亏）
4、把翅根煎到两面金黄。
5、倒入开水，加入盐，料酒，煮10分钟
6、这时放入葱段，姜片，火腿肠。搅动一下，放入蚝油，
7、汤汁快收干时，倒入洋葱，翻炒一分钟，加入鸡精即可
8、美味的洋葱翅根我来啦
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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