| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 983克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡,相当于换床单373分钟消耗的热量150 | |||||
1、将水和冰糖2:1的比例放入锅中煮，将冰糖煮融化
2、把柠檬洗净以后切成薄片，小心手呦，本人就是受害者。
3、把切好的柠檬一片片的去籽
4、等弄好以上的，水和白糖也差不多用小火都可以沸腾了，将弄好的柠檬倒入锅中煮，如果耐心好的话，煮10个小时以上就可以使柠檬晶莹剔透了，不过一般2小时左右就可以食用了！
5、将煮好的柠檬和糖稀一起装好，要的时候拿出一两片泡上温水就可以喝了！超好喝的（抱歉上面的步骤相片我拼图了，不能传，所以只有一张了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺止咳等功效；可与梨、草莓、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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