海参香菇炖鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、首乌、薄荷搭配；与明虾、狗肾、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、防癌等功效；可与带鱼、莴笋、豇豆搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸭肉、枣、大白菜搭配；与羊肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、散瘀、化痰止咳等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、滋阴补肾、壮阳益精等功效；可与羊骨、羊肉、枸杞搭配；与柿子、山楂干、石榴相克，同食可能会引起不适；