| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 洋葱香蒜包热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡,相当于儿童足球212分钟消耗的热量420 | |||||
1、把调味料中的东西混合在一起
2、把主材料所有东西放入面包机内
3、搞拌成光滑面团
4、加放黄油
5、揉至能出膜
6、发酵至2.5倍大
7、取出排气，分割8等份，松驰
8、摊圆片
9、整成橄榄形，放在烤 盘内
10、发酵1.5倍大后，在面团中用利刀划开
11、涂上表面蛋液，再涂上洋葱蒜头混合物，烤箱180度，烤20分钟
12、出炉的洋葱香蒜包，整个屋子都是洋葱蒜头味；要是你打算过一会跟你的那位亲热亲热，还是先别吃，哈哈哈！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与紫菜、桂圆、圆生菜搭配；与豆奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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