萝卜焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、补钙等功效；可与白菜、南瓜、大蒜搭配；与菱角、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、增加食欲等功效；可与香菜、西瓜、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；