| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芥菜 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 丸子芥菜沙锅煲热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于柔软体操6分钟消耗的热量280 | |||||
1、蒜头去衣拍扁切碎，丸子和芥菜洗净后切块备用
2、将蒜头和丸子放入沙锅煲里，淋上几滴油，加4碗水盖上煲盖开始煲
3、大概煲八分钟左右水煮开了
4、将芥菜倒进沙锅煲里盖上煲盖继续煲
5、芥菜煮好后，加入点盐和味精就可以了
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目利膈、宣肺豁痰、解毒消肿等功效；可与鸡心、鸭肉、姜搭配；与鲫鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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