| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 简单美味热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于民族舞29分钟消耗的热量270 | |||||
1、把肉干切丁。
2、把切好的肉丁倒在盘子里,放下锅里煮十分钟左右。
3、煮好后,放少许豆豉。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、宣郁解毒、清热透疹等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；
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