| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 油炸天鹅蛋热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡,相当于晾衣服793分钟消耗的热量120 | |||||
1、先和面、和好后分成小块、然后把中间加入一些芝嘛心、就和做汤圆一样得步骤噢
2、中间三个我压成饼状、因为好玩嘛、都可以试试、饼状易翻滚
3、然后倒如热油放锅里炸，炸得过程不停翻转、有一点粘锅、不要紧、只要外面一层糯米熟了就不会了，咋到感觉芝麻快流出来了，就可以起锅了
4、一个个好吃又可爱、小孩喜欢吃噢、老人也吃的了、糯米软得、没事回忆一下童年嘛、
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止渴、美容益寿等功效；可与红豆、乌鸡、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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