| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 西葫芦馅饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于踩水286分钟消耗的热量240 | |||||
1、先和面，我用温水和的，馅饼面要稍微软一点。和完面稍微醒20分钟半小时，这个时间去做陷
2、西葫芦去皮擦丝，我和宝宝吃就稍微剁碎一点，然后放盐煞一下西葫芦的水分
3、把鸡蛋炒一下，尽量碎一些
4、快春节了，每家都要炸点咯吱盒，我觉得放西葫芦陷里面会好吃。把咯吱盒用擀面杖擀碎
5、把葱切碎放在陷里，最后把食材都放一起，加一点盐.生抽.香油.十三香搅拌均匀
6、陷和面都弄好了，就可以做了。把面弄成一个一个小季子，擀皮，把陷包好用手压平。我用的炒菜锅做的馅饼
7、第一次做馅饼，还不错。宝宝很喜欢吃
8、做了几个小的，又做了几个稍微大一点的
9、还剩点面和陷，给自己做了一个大的。都被我俩吃光光了，很好吃
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、减肥、除烦止渴等功效；可与西红柿、羊肉、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与百合、干辣椒、桂圆搭配；与菠萝、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与豆豉、明虾、樱桃搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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