| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 特百惠蒜蓉蒸虾热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于劈叉670分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾清洗干净
2、剪掉虾须，去掉虾线，虾背部第三节的地方，用牙签一挑虾线就出来了
3、虾的背部用剪刀剪一下
4、背部开刀
5、把蒜放到小旋风里
6、嗖嗖几下拉成蒜蓉
7、放油
8、放上生抽和盐，蒜炒香，就可以
9、把炒好的
10、放水
11、把炒好的蒜蓉放到虾背部
12、可以上锅蒸了
13、上锅了
14、逐渐变色，大火5分钟左右就好
15、有食欲嘛
16、肥虾
17、点缀下
18、年夜桌上，应该最早空盘子的
19、呵呵
20、多显摆几个
21、出锅了
22、呵呵
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、通乳抗毒、增强免疫力等功效；可与辣椒、燕麦片、韭菜搭配；与葡萄、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与猪肉、生菜、火腿搭配；与草菇、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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