小面包的热量和减肥功效

1、面粉过筛入大碗 中间挖个槽 依次放进糖 盐 淡奶油 鸡蛋 （和香草精） 【有面包机的壕直接把第一步至第六步一起搞定】

2、混合成干干的颗粒状

3、60度水和牛奶混合 加入酵母拌匀

4、加入一半的酵母混合物拌匀成湿润大颗粒

5、把剩下的加入 面团直接粘着筷子不放 这时手戳下去不会觉得很湿但请千万别加水 这只是假象 湿的都在里头

6、把面团取出放在垫子上开揉（放桌上也行不过后来的清理工作会很麻烦）面团会很粘手这个时候就要坚持 不要加面粉

7、各种摔揉（千万要耐心啊）一直到半扩展程度

8、加入糖粉和黄油【面包机同】

9、裹起来再各种摔揉

10、揉到手套膜出现（这款面包需要的手套膜不用很薄）【感谢我妈赐予我强健的身躯让我到了这一步】

11、收圆入盆因为盆不够大所以我拿了一个盘子盖住 当然也可以用保鲜膜 下面放一盘热水 烤箱35度20分钟后让它自然发酵一阵子 然后再热十分钟 接下来就完全自然发酵就行了

12、发酵至两倍大 排气整形 因为面团会比较粘手所以整形会有点麻烦

13、整形后静置十分钟

14、放入烤箱准备二次发酵 发酵方法同11步

15、面包发酵至两倍大后刷上蛋液烤箱中层175度10分钟（请根据自家火力微微调整时间和温度）

16、面包从烤箱里出来后再刷一次蛋液接着烤5分钟

17、最后刷一次蛋液烤十分钟即可出炉

18、表皮甜脆内部松软 手揉面包成功了真的很感人