| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 881克 | 草莓奶昔巧克力热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡,相当于减肥操238分钟消耗的热量360 | |||||
1、草莓洗干净晾干，备用。
2、巧克力放入碗中，加保鲜膜，放入微波炉加热一分钟左右，取出搅拌成巧克力酱
3、将草莓裹上巧克力酱
4、奶昔，将牛奶倒入锅中，加入棉花糖和QQ糖，搅拌直至融化即可
5、融化好的牛奶放入冰箱冷藏，之后按你想的装盘，大公告成
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、帮助消化、治便秘等功效；可与橙子、豆腐、山楂搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、润肠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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