冻芝士蛋糕的热量/卡路里_冻芝士蛋糕的做法

1、准备好～
2、把饼干压碎，倒入容器加30g黄油、20g牛奶搅拌～
3、然后铺在锅底（锅是活底锅）
4、开始做上层啦，这之前把吉利店片放入冷水等待备用。现在把100g奶酪倒入?60g牛奶?200g淡奶油?60g白砂糖?草莓粉（随心情）。开始搅拌…
5、没有图片了…随便凑一个。
接着来…现在再找一个干净容器再倒入60g牛奶?泡好沥干的吉利丁片，放在火上加热，待吉利丁片融化。一起倒入刚才调好的第四部里…搅拌一下再一起倒入带饼干底的容器里。
6、放在冰箱里5小时…就是这样啦

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与菜花、巧克力、红枣相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、促进代谢等功效；与莴笋、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

冻芝士蛋糕的热量和减肥功效