| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 567千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 全蛋蛋挞热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于垒球162分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶少许加温放入糖搅拌至糖融化，加入鸡蛋搅拌均匀，加入淡奶油搅拌均匀，用网晒过2遍口感会更细腻哦！╮(╯▽╰)╭简单吧？！
2、成品图，请忽略我火候不匀的烤箱！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与菠菜、香椿、洋葱搭配；与豆浆、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橙、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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