宝宝菜谱-土豆牛肉泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、和中养胃等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、养阴凉血等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补铁、暖胃等功效；可与菜花、枸杞、洋葱搭配；与红螺、鲶鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；