| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 馒头干热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于槌球441分钟消耗的热量150 | |||||
1、将馒头干切片，每片厚度为5毫米左右。（忘记拍照了）
2、在烤盘上去一张烤纸，涂上一层薄薄的油，将馒头片平铺上去，再在馒头片上涂一层油。（馒头片比较吸油，所以要多涂点，以防烤焦）
3、烤箱预热，再选择180°的温度，上下层，烤馒头干15分钟左右。烤完后装盘，用喜欢的酱料蘸着吃就OK啦！酥酥脆脆，味道很好哦！
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养心、健脾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
