| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 盐水虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于有氧拳击操31分钟消耗的热量600 | |||||
1、虾剪去须角，洗净
2、加入几片生姜，一茶匙半的盐，煮至虾熟，放一茶匙味精，盛出。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、韭菜、豆苗搭配；与圣女果、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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