椰蓉蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好照片要用的材料，啊，鸡蛋忘记拍照了！保鲜盒里的是白砂糖。

2、准备两个无水无油的汤碗，把蛋清蛋黄分开装。这里教大家一个分蛋清的好方法，如果你是新手，拿鸡蛋的一头放在尖的物品上面敲一个小洞，把洞剥开至小孩子的小拇指大小，蛋清就流出来了，蛋黄就留在蛋壳里，等蛋清流完了，再把蛋壳洞开大点，把蛋黄放另一个碗里。（不要买什么蛋清分离器，一点都不好用）蛋黄碗加入面粉.泡打粉.两勺糖.一勺椰蓉，一点点添加牛奶，搅拌至浓稠的糊状，面粉要搅到无颗粒为止。

3、蛋清里放半勺糖，三滴醋打发至有大泡泡

4、继续加半勺糖打发至小泡泡

5、打蛋器速度调慢点打发至蛋清拉起来不倒就可以了

6、用饭勺分两次将蛋清拌到蛋黄里，采用上下翻搅的方式，不要画圈圈搅拌

7、容器擦干水分，表面涂一层油，倒入面糊，上面撒上椰蓉.葡萄干.红枣丁及少于枸杞装饰一下就可以上锅蒸了。水烧开后放入，蒸15分钟左右就可以了，开盖后用筷子插入，筷子上不沾面糊就熟了。（做好的面糊也可以放入电饭锅里烤，但是时间会比蒸的时间长）

8、香甜又有营养的蛋糕出锅啦，赶紧开吃吧！