| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 1066千卡 | 533千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1150克 | 核桃酥热量/卡路里4551千卡 | |||

1、面粉、植物油、水、花生、核桃仁、芝麻加臭粉混均。和成面团。

2、注意各种料用秤称量呀。

3、搓成条状

4、切成小块。

5、做型。

6、入烤箱烤制而成。烤箱温度控制,自己设定呀。我的是上下火200度,20分钟。
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、止咳、去酒毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补脾、增强记忆、清咽止咳等功效;可与毛豆、枣、鲫鱼搭配;与河蟹、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
核桃仁的热量654千卡(每100克);具有润燥滑肠、止咳、美容等功效;可与阿胶、鳝鱼、红枣搭配;与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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