| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 番茄牛柳炖大根热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于羽毛球82分钟消耗的热量270 | |||||
1、收到大喜大很是嗨皮！由于没有想好菜谱，随意试了一下，没想到如此美味~变拿来上菜谱了
2、萝卜大根横竖切花，一滴生抽少许油煎一下
3、番茄切丁
4、倒油翻炒番茄
5、舀出两勺番茄待用，剩余的加入姜片，牛柳翻炒
6、加水，放萝卜大根，一勺大喜大牛肉粉，小火炖20分钟
7、多煮到以筷子轻松插入为佳，然后大火收汁
8、收好汁将汁与待用的炒番茄一起浇上即可食用
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、预防高血压等功效；可与卷心菜、圆白菜、三文鱼搭配；与鱼干、白酒、青鱼相克，同食可能会引起不适；
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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