菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
五彩串烧法兰肠的热量

五彩串烧法兰肠热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
法兰克福香肠431千卡312千卡
口蘑445千卡242千卡
西兰花51千卡28千卡
红椒138千卡212千卡
青椒25千卡22千卡
黄椒9千卡22千卡
洋葱35千卡40千卡
橄榄油257千卡886千卡
黑胡椒酱60千卡126千卡
4千卡59千卡
总量893五彩串烧法兰肠热量/卡路里1455千卡
漂流热量1455千卡,相当于漂流291分钟消耗的热量300

五彩串烧法兰肠的做法共5个步骤

食材主料/辅料

法兰克福香肠 一根、 口蘑 三朵、 西兰花 六朵、 红椒 1/4个、 青椒 1/4个、 黄椒 1/4个、 洋葱 小半个、 橄榄油 适量、 黑胡椒酱 适量、 少许
食材功效信息

法兰克福香肠的热量312千卡(每100克);有利含量:富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

口蘑的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有大便秘结、促进排毒、防癌等功效;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、增强血管韧性、促进生长等功效;可与鸡肉、芥末、墨鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有帮助消化、防感冒、促进血液循环等功效;可与海虾、羊排、基围虾搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、胃肠胀气、健胃消食等功效;可与苦瓜、鲳鱼、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢
相关文章
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1