7寸戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、把蛋清和蛋黄分开，蛋清装入无油无水（这个很重要）的容器里，分蛋时一定不能把蛋黄滴进蛋清，这样会影响蛋清的打发。我是用蛋壳倒来倒去的，其实这样很容易扎破蛋黄，嗯所以技术还不是很有把握的建议用手（无油无水的手(°U°)或者蛋清分离器！

2、蛋黄加糖，用手动打蛋器搅匀，加入牛奶后搅匀

3、加入油后再搅匀至完全融合，看不见油星（这样可避免油水分离）

4、搅匀后

5、称面粉

6、面粉里加点泡打粉（没有可以不加哟）

7、把面粉筛入蛋黄中，容器比较小的话抖动筛网容易洒出去，所以可以借助橡皮刮刀

8、用手动搅拌器将面粉和蛋黄搅成蛋黄糊（基本没有颗粒）大多方子这一步都是用橡皮刮刀翻拌，以防止面粉起筋，但其实用搅拌器快速搅拌没什么影响，而且提高速度。有的时候搅很久还会发现有小颗粒，不要以为是没搅匀哦，有可能是糖没化开。总之，要快速( ′??)?

9、在蛋清中滴几滴白醋（过加点塔塔粉）

10、电动打蛋器低速打成粗泡，加入三分之一的糖继续打发

11、蛋白细腻许多后，加入三分之一糖继续打发；更细腻了，再加入剩下三分之一糖，继续打发

12、打成这样大概湿性发泡，打蛋器提起来有小弯钩，这样还不够哦（　??ω??）

13、打至干性发泡

14、烤箱160度预热，上下管加热。 取三分之一蛋白拌入蛋黄糊中，用手动打蛋器拌匀，快速

15、将蛋黄糊全部倒入蛋白中，这时就不能用打蛋器了，要用橡皮刮刀上下翻拌至蛋糕糊顺滑无颗粒。如果出现很多蛋白小块拌不匀，就说明蛋白还是打发过头了，否则蛋白和蛋黄糊很好混合

16、将蛋糕糊倒入活底模具（最好不要防粘的模具，不利于蛋糕长高），表面不平可以用橡皮刮刀稍稍抹平，拿起模具在桌上磕几下，震出蛋糕糊中的大气泡，放入烤箱中下层，160度后转150度烤45分钟（看蛋糕鼓起来，表面不会下陷时转150），我这个温度是比较适合我的烤箱，温度可根据实际情况调整，如果温度过高可以降低温度延长时间

17、放入烤箱图

18、【这里很重要哦！】烤制时不能打开烤箱，烤至后期蛋糕基本定型且上表面上色比较深的时候，可以快速在蛋糕上盖上锡纸。时间快到时，可以用牙签扎入蛋糕中，若牙签上没有小颗粒，蛋糕大概是烤熟了（这个不一定特别准，关键熟练咯?）

19、【这个非常重要！】将烤好的蛋糕取出，在桌上磕几下震出热气（如果没有这步，基本上蛋糕都会回缩）再倒扣在架子上（没有晾网可以用两个相同高度的杯子或碗将模具架起来），完全晾凉（一定要晾凉哦！不然蛋糕容易塌腰）

20、脱模可以使用正规的脱模刀，也可以使用柄长而细长而薄的勺子，插在模具与蛋糕之间，沿模具边缘划一圈，将活底轻轻向上顶出.......