超诱惑的拌黄豆芽的热量和减肥功效

1、将原料用淡盐水泡洗干净，10分钟左右。

2、将黄豆芽放入沸水中焯烫，待水再次沸腾2分钟后，捞出，浸泡冷水中。（我把黄豆芽冲凉后，直接放冰箱冷藏）。

3、准备大葱花、洋葱、姜、八角、花椒。

4、香菜、胡萝卜、姜、葱切丝备用。

5、用少量的冷油将辣椒片拌匀（可降油烧开晾凉后加入少量）。

6、锅中放油，烧热后，放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炒至香味四溢，略焦。

7、将炸好的油倒入拌好的辣椒片中即可；（可用滤网，滤掉残渣）。

8、黄豆芽放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝，加适量调味料（盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、熟芝麻）、和自制料油（适量）拌匀即可。