奶昔的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与鳝鱼、鱼肉、桃子搭配；与萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促进胃肠蠕动、预防便秘等功效；可与山楂、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、美容美颜、改善睡眠等功效；可与花生米、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；