| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 冬季暖身药膳鸽热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于绘画179分钟消耗的热量270 | |||||
1、老妈杀的鸽子，我不敢杀。哈！
2、杀好后切剁成块，放入炖锅。加入开水与药材
3、隔水炖煮一个小时后 下少许盐调味即可，因为党参自带甜味无须再下味精调味
4、补补 让气血流畅暖起来
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮体补肾、祛风解毒、生机活力等功效；可与玉米搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、增强抵抗力等功效；可与麦冬、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、软化血管等功效；可与大花蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、止血等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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