| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 锅包虾球热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于马路散步504分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾仁用刀背压碎
2、碎了的虾仁
3、加上猪肉馅
4、加上大喜大牛肉粉
5、加上一个鸡蛋，盐
6、用手搅打
7、加上淀粉
8、这样就行
9、下锅炸，第一遍不要炸太熟，第二遍定型
10、番茄酱
11、加上橙汁
12、加上白糖
13、调好番茄汁
14、锅里倒上番茄汁
15、粘稠就可以加上虾丸
16、让丸子裹上番茄汁
17、儿子超级爱吃，夸我做的好吃，我儿子牙口不好，旁边还得有根牙签陪着吃饭
18、不错吧
19、吃了超级好吃，妈妈们赶紧吧
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与豌豆、娃娃菜、荷兰豆搭配；与红枣、木瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、降血脂、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
